Home Làm đẹp Da đẹp Tuyệt chiêu để da luôn trắng sáng dịp hè

Tuyệt chiêu để da luôn trắng sáng dịp hè

Vào mùa hè da dễ đen sạm do tác động của ánh nắng mặt trời. Đừng lo lắng, hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có được làn da trắng sáng trong dịp hè nhé!

Giữ da luôn sạch sẽ

Tuyệt chiêu để da luôn trắng sáng dịp hè
Giữ da sạch sẽ cũng giúp da trắng sáng

Mùa hè bụi bẩn, nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Bằng cách thường xuyên tắm rửa nhất là sau khi đi từ ngoài đường về. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên bạn cần  tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Tuyệt chiêu để da luôn trắng sáng dịp hè
Hãy thường xuyên dùng kem chống nắng dịp hè nhé

Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

 Ăn uống điều độ

Tuyệt chiêu để da luôn trắng sáng dịp hè
Ăn nhiều rau quả giúp da bạn trắng mịn mùa hè

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Với những cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn là nỗi đe dọa tới làn da của chúng ta nữa phải không các bạn. Chúc các bạn thành công với cách chăm sóc da mùa hè!