Home Thẩm mỹ Giảm béo Điểm tên 3 cách giảm cân bằng bưởi cực hiệu quả

Điểm tên 3 cách giảm cân bằng bưởi cực hiệu quả

Để sở hữu thân hình thon gọn, cân đối và tự tin tỏa sáng với những bộ váy áo xinh xắn, các chị em béo phì cần loại bỏ mỡ thừa hãy áp dụng 3 cách giảm cân bằng bưởi cực hiệu quả dưới đây nhé! 

Bưởi không chỉ là trái cây ngon giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da, mượt tóc, loại quả này còn có khả năng giảm béo hiệu quả. Theo các chuyên gia nghiên cứu, bưởi chứa 53 calo và 2g chất xơ, do đó nếu thường xuyên ăn bưởi vào trước bữa ăn sẽ kiềm chế cảm giác thèm ăn và làm giảm thói quen ăn vặt vô thức. Hơn nữa, nồng độ insulin trong cơ thể cũng bị suy giảm nhờ ăn bưởi mỗi ngày và đồng thời kích thích cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết, đánh tan mờ thừa một cách hiệu quả.

Ăn bưởi vào mỗi buổi sáng

giam-beo
Thưởng thức bưởi vào mỗi buổi sáng sẽ tạo cơ hội các tin đồ béo phì trở lên thon gọn và cân đối hơn

Ăn bưởi vào mỗi buổi sáng là một trong những cách giúp giảm béo an toàn được nhiều chị em lựa chọn. Bạn có thể ăn 3-4 múi bưởi trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Hãy bắt đầu buổi sáng như vậy, bạn sẽ có thêm 35 calo giúp tăng cường sức khỏe và sự năng động trong suốt một ngày. Lưu ý: bạn chỉ nên ăn nhiều nhất là 1/2 trái bưởi/ngày, không nên ăn trong lúc đói để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Uống nước ép bưởi

Uống nước ép bưởi cũng có tác dụng giảm cân tương tự như cách chúng ta ăn bưởi vào mỗi buổi sáng. Những nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 1 trái bưởi tươi + 2 thìa mật ong + 200ml nước lọc, rau mùi.

giam-beo1
Uống nước ép bưởi mỗi ngày là cách được nhiều chị em lựa chọn giảm béo

Cách làm: Bưởi sau khi gọt vỏ, tách múi lấy phần tép cho vào ép lấy nước rồi cho vào khay làm đá bảo quản trong tủ lạnh. Tiếp đó, rau mùi phơi khô cho vào ấm hãm giống như hãm nước chè, giữ khoảng 10 phút thì cho ra cốc cho đến khi nước nguội. Cuối cùng, bạn thêm mật ong và lấy đá từ khay cho vừa đủ và thưởng thức nhé.

Làm Cocktai bưởi

Trong những dịp đặc biệt như sinh nhật, ngày lễ tình yêu, hay đơn giản là một ngày đẹp trời hãy chiều chuộng bản thân mình bằng một ly cocktail bưởi thật thanh mát theo công thức sau:

Lấy 1/2 cốc vodka + 1 ly nước ép bưởi + 1 ly nước ép quả việt quất. Sau đó, cho tất cả hỗn hợp vào bình lắc đều với đá đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay rồi đổ ra ly thưởng thức trước khi hết lạnh.

giam-beo2
Làm cocktai bưởi không hề khó nếu thực hiện theo đúng cách như đã hướng dẫn

Thêm bưởi vào khẩu phần ăn

Các món ăn hàng ngày có thêm bưởi cũng sẽ rất tốt cho việc giảm cân. Bạn nên chăm chỉ thực hiện với chế độ ăn sau đây, mục tiêu sở hữu eo thon, dáng đẹp chắc chắn không còn xa nữa.

– Bữa sáng: 1/2 trái bưởi, 1 chiếc bánh mỳ cỡ nhỏ, 1 quả trứng luộc.

– Bữa trưa: 1 đĩa salad trộn rau quả trong đó ưu tiên cà chua, củ cải, rau diếp và dưa chuột trộn với thịt gà hoặc thịt lơn xé nhỏ. Bạn không nên ăn các món chiên hoặc xào sẽ kích thích tích tụ mỡ thừa, khiến cơ thể ngày càng mập ra. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp ăn hoặc uống nước ép bưởi tùy thích.

– Bữa tối: nên ăn các loại thực phẩm màu đỏ và màu xanh (trừ khoai tây, ngô, đậu Hà Lan). Kết hợp với cá hoặc thịt bò luộc và 1/2 trái bưởi tươi.

Lưu ý: Những cách giảm cân bằng bưởi tuy đơn giản, tiết kiệm nhưng lại đòi hỏi người thực hiện phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới cho hiệu quả. Chính vì vậy, ngoài giảm béo bằng bưởi hay nguyên liệu thiên nhiên khác bạn cũng có thể tìm đến các công nghệ thẩm mỹ hiện đại để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn, đẹp như ý muốn.